
Urządzenia i Akcesoria
Fischlaibchen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
14 Stück
Składniki
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)400 g
-
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)2
-
Ei1
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Dillspitzen, getrocknet1 TL
-
Zitronensaft1 EL
-
Semmelbrösel zum Panieren2 - 3 EL
-
Sonnenblumenöl zum Braten6 EL
Wartości odżywcze na 1 Stück
Kalorie
114 kcal /
476 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
0.6 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
235 mg