Fischlaibchen

Fischlaibchen

4.7 728 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

14 Stück

Składniki

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 114 kcal / 476 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 6 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 235 mg

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