Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 706.9 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Tłuszcz 14.4 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de primavera 22 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa ácida picante

Sopa ácida picante

4 godz. 45 min

Saag Paneer

Saag Paneer

Brak ocen

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Caipirinha de manga

Caipirinha de manga

Brak ocen

Chupa-chupas com morangos

Chupa-chupas com morangos

40 min

Sopa de ananás com gambas picantes

Sopa de ananás com gambas picantes

1 godz. 15 min

Burrito Sushi - TM5

Burrito Sushi - TM5

Brak ocen

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 godz.

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Brak ocen

Granizado com leite de coco e fruta -TM5

Granizado com leite de coco e fruta -TM5

Brak ocen

Mistura de especiarias mexicana

Mistura de especiarias mexicana

5 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.