Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 315.8 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tłuszcz 5.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Petti di pollo al vapore

30 min

Filetti di pesce al vapore

25 min

Pisellini al vapore (600 g)

25 min

Patate al vapore (700-1000 g)

40 min

Pisellini e mais a vapore

Brak ocen

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20 min

Patate e zucca al vapore

25 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Fagiolini e taccole al vapore

40 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min