Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 315.8 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tłuszcz 5.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Petti di pollo al vapore

Petti di pollo al vapore

30min

Filetti di pesce al vapore

Filetti di pesce al vapore

25min

Zucchine al vapore (600-800 g)

Zucchine al vapore (600-800 g)

30min

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20min

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30min

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

40min

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

45min