Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 315.8 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tłuszcz 5.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ceci al pomodoro

40 min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 min

Risotto ricotta e spinaci

30 min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Contorno di agretti

40 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Contorno di finocchi con panure al timo

35 min

Contorno di taccole al pomodoro

40 min

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

15 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min