Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g di acqua
- 70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
- 3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
-
10
g di mirtilli rossi disidratati
lub 10 g di uvetta sultanina - 40 g di sedano a fette
- 8 acini di uva a metà, senza semi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 798 kJ / 191 kcal
- Białko
- 4.97 g
- Węglowodany
- 29.63 g
- Tłuszcz
- 5.79 g
- Błonnik
- 4.35 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mousse ai frutti rossi
4 Std.
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45min
Frullato iperproteico banana e datteri
Brak ocen
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Brak ocen
Riso al pomodoro con verdure e fagioli
35min
One-pot pasta alla greca
30min
Insalata di pasta estiva con zucchine
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Insalata di carote
15 min