Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Salmone croccante al parmigiano con verdure e salsa al limone

Salmone croccante al parmigiano con verdure e salsa al limone

Brak ocen

Frullato verde

Frullato verde

10 min

Dado per brodo vegetale senza sale

Dado per brodo vegetale senza sale

40 min

Ragù di carne e verdurine

Ragù di carne e verdurine

30 min

Dressing agrumato per pesce

Dressing agrumato per pesce

Brak ocen

Japanese pancake

Japanese pancake

30 min

Pane in cassetta pepe e curcuma

Pane in cassetta pepe e curcuma

4 godz.

Muffin cheesecake ai mirtilli vegan

Muffin cheesecake ai mirtilli vegan

1 godz. 30 min

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

Brak ocen

Sorbetto alle ciliegie

Sorbetto alle ciliegie

15 min

Insalata di lenticchie e melanzane

Insalata di lenticchie e melanzane

40 min

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 min