Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di pasta con tonno e mais

20min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min

Scheletrini morbidi

5h

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Ninguna valoración

Dado di pollo senza sale

50min

Dado per brodo vegetale senza sale

40min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1h 25min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Composta di frutta rossa con yogurt

15min

Mini burger di salmone

1h 30min

Polpettine di ceci e fagiolini

1h 20min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie