Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Filetti di pesce al vapore

25 Min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 Std.

Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero

1 Std. 10 Min

Riso con manzo e broccoli

50 Min

Curry vegetariano

35 Min

Rolls al burro glassati con burro di arachidi e frutti di bosco

1 Std. 50 Min

Orata al forno con vongole e gamberi

45 Min

Biryani di verdure

50 Min

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

50 Min

Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi

40 Min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 Min

Orata al vapore in brodo con patate

35 Min