Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pisellini al vapore (600 g)

25 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Insalata di cavolo cappuccio

15 min

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

1 godz.

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min

Uova strapazzate

20 min

Spiedini di manzo con spaghettini di verdure

1 godz. 30 min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 godz. 30 min

Tagliatelle di farro con cavolo verza

1 godz. 30 min

Cavolo cinese saltato

20 min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min