Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Patate schiacciate al forno

Patate schiacciate al forno

1 godz.

Trota deliziosa

Trota deliziosa

Brak ocen

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

45 min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Frittatine di piselli con Feta

Frittatine di piselli con Feta

20 min

Frittatina alle zucchine

Frittatina alle zucchine

30 min

Insalata di riso venere

Insalata di riso venere

40 min

Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure

1 godz. 15 min

Poke di quinoa e seitan

Poke di quinoa e seitan

1 godz.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Tortelli di San Leo

Tortelli di San Leo

2 godz. 30 min