Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 5.79 g

Błonnik 4.35 g

Węglowodany 29.63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Carote piccanti sott'aceto

Brak ocen

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Ragù di carne e verdurine

30 min

Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita

Brak ocen

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Insalata di riso con scampi, ceci e olio al rosmarino

1 godz.

Insalata di riso con gamberi e verdure

1 godz.

Manzo insaporito con asparagi

30 min

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 min

Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri

25 godz.

Arrosto di seitan alla Wellington con verdure al vapore

2 godz.