Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porzioni

Składniki

di acqua
500 g
di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
70 g
asparagi verdi a pezzi (1 cm)
3 - 4
di mirtilli rossi disidratati
10 g
10 g di uvetta sultanina
di sedano a fette
40 g
acini di uva a metà, senza semi
8
di succo di limone
1 cucchiaino
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 191 kcal / 798 kJ

Białko 4.97 g

Tłuszcz 5.79 g

Węglowodany 29.63 g

Błonnik 4.35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min

Riso al pomodoro con verdure e fagioli

Riso al pomodoro con verdure e fagioli

35 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

30 min

Verdure saltate

Verdure saltate

10 min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 godz.

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 min

Riso al curry e pollo

Riso al curry e pollo

40 min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 godz. 10 min

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1 godz. 10 min

Zuppa cremosa di zucca e salvia

Zuppa cremosa di zucca e salvia

40 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min