Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
2 porzioni

Składniki

  • di acqua
    500 g
  • di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
    70 g
  • asparagi verdi a pezzi (1 cm)
    3 - 4
  • di mirtilli rossi disidratati
    10 g
    10 g di uvetta sultanina
  • di sedano a fette
    40 g
  • acini di uva a metà, senza semi
    8
  • di succo di limone
    1 cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 191 kcal / 798 kJ
Białko 4.97 g
Tłuszcz 5.79 g
Węglowodany 29.63 g
Błonnik 4.35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...