
Wersje kompatybilne
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g sera feta pokruszonego
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
- 200 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 45 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżka miodu, płynnego
lub 1 łyżka syropu klonowego - 10 g musztardy
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 329.6 kcal / 1378.9 kJ
- Białko
- 7.6 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Sód
- 697.9 mg
Alternatywne przepisy
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 min
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 min
Chłodnik arbuzowy
1 godz. 15 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Orzechy laskowe w czekoladzie i wiórkach kokosowych
1 godz. 10 min
Mizeria z grubo krojonych ogórków (TM6)
10 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6)
25 min
Waniliowe ciasto ze spiralizowanymi jabłkami (TM6)
1 godz. 20 min
Chałka z waniliową kruszonką
1 godz. 5 min