Urządzenia i Akcesoria
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
Sos
-
10 g miodu, płynnego
-
15 g sosu sojowego, light15 g sosu sojowego tamari
-
30 g ketchupu
-
20 g sosu Worcestershire
Omlet
-
1 cebula dymka tylko białą część, przekrojona na pół
-
80 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), (patrz wskazówka)½ łyżeczki koncentratu dashi, w proszku (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
100 g wody
-
200 g białej kapusty cienko poszatkowanej (patrz wskazówka)
-
15 - 20 g imbiru marynowanego, do sushi odsączonego z zalewy, pokrojonego na 0,5 cm kawałki
-
2 łyżki oleju o neutralnym smaku do smażenia
-
majonez, do podania (patrz wskazówka)majonez japoński (kewpie) do podania (patrz wskazówka)
-
płatki bonito, suszone (opcjonalnie) do dekoracji (patrz wskazówka)
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
-
6 - 8 plastrów wędzonego boczku surowego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1490 mg
Białko
19.5 g
Kalorie
2917.4 kJ /
697.3 kcal
Tłuszcz
46.5 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
51.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
KUCHNIA AZJATYCKA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 godz.