Lentilles de Cilaos

Name: Lentilles de Cilaos
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 oignon; 3 gousses d'ail; 15 g d'huile; 2 pincées de thym déshydraté; 1 c. à café de curcuma en poudre; 400 g de lentilles sèches; de l'eau; du sel

4.2 (6 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 50 min

Liczba porcji 4 portions

Składniki

1 oignon, coupé en deux
3 gousses d'ail
15 g d'huile
2 pincées de thym déshydraté
1 c. à café de curcuma en poudre
400 g de lentilles sèches de Cilaos
lub 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
de l'eau (jusqu'au marquage 1,5l)
du sel

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 1748.5 kJ / 417.9 kcal
Białko: 25.6 g
Węglowodany: 71.2 g
Tłuszcz: 5 g
Tłuszcz nasycony: 0.8 g
Błonnik: 12.1 g
Sód: 9.4 mg