Przejdź do głównej treści Szukaj
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
6 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Białko 5 g
Kalorie 619 kJ / 149 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quiche oignon-fenouil

4.6(145)

1 godz. 10 min

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(70)

1 godz. 10 min

Couscous de légumes et citron confit

3.3(18)

1 godz. 5 min

Couscous aux légumes d'hiver

2.8(13)

1 godz. 40 min

Tatin d’aubergine aux graines

4.3(81)

3 godz.

Curry de légumes à l'indienne

4.0(20)

50 min

Tartelettes fines aux épinards

4.8(49)

45 min

Quiche lorraine au tofu fumé

4.0(13)

1 godz. 55 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(294)

50 min

Tartinade menthe, feta et grenade

4.3(10)

25 min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(77)

1 godz. 5 min

Muffins vapeur à la purée de courge

4.4(24)

1 godz. 30 min