Pão proteico

Pão proteico

4.6 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 fatias

Składniki

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1 godz. 10 min

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 min

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1 godz. 15 min

Focaccia de alecrim sem glúten

1 godz. 20 min

Pasta de amêndoa

5 min

Arroz negro com lulas e camarão

1 godz. 40 min

Sumo antioxidante

10 min

Creme de couve-flor com floretes assados

45 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 godz.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min