Przejdź do głównej treści Szukaj
Pão proteico

Pão proteico
4.9 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 9 godz.
20 fatias
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg
Białko 6.1 g
Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal
Tłuszcz 3.8 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crumble de fruta de verão com creme inglês

5.0(2)

1 godz. 10 min

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8 godz. 40 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

4.3(10)

40 min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

5.0(3)

55 min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

5.0(3)

55 min

A hora dourada

3.2(5)

15 min

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

4.3(10)

1 godz. 15 min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

4.4(7)

1 godz. 20 min

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

4.7(42)

1 godz. 35 min

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

4.7(3)

9 godz. 30 min

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1 godz. 30 min