Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 fatias

Składniki

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão brioche sem glúten

2h 50min

Bolo de laranja sem glúten

40min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1h 30min

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1h 25min

Iogurte de soja com frutos silvestres

10h

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min

Pão de forma sem glúten

14h

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min

Pão rápido

1h

Rochedos de aveia, coco e mel

25min