Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Wartości odżywcze
- na 1 fatia
- Kalorie
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 182.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Caldo de legumes funcional
1h 40min
Crepes sem glúten
20 min
Muffins de chocolate em forma de coração
40 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Carpaccio de beterraba - TM6
20 min
Pão de forma sem glúten
14h
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Panetone de Frutas
7 Std. 30 Min
Iogurte de Castanha de Caju
12 Std. 10 Min
Pão de Aveia e Sementes
1h 45min
Iogurte vegan de coco
12h 25min
Pão de cenoura
1h 40min