Pão proteico

Pão proteico

5.0 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 fatias

Składniki

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Wartości odżywcze na 1 fatia

Kalorie 126.7 kcal / 530 kJ

Białko 6.1 g

Tłuszcz 3.8 g

Węglowodany 18 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Sód 182.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1 godz. 45 min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 godz. 30 min

Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

1 godz. 45 min

Manteiga ghee

Manteiga ghee

1 godz. 10 min

Pão de forma sem glúten

Pão de forma sem glúten

1 godz. 15 min

Curry indiano de legumes

Curry indiano de legumes

50 min

Pão brioche sem glúten

Pão brioche sem glúten

2 godz. 50 min

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

1 godz.

Pão de batata sem glúten

Pão de batata sem glúten

2 godz. 30 min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Bolo de laranja sem glúten

Bolo de laranja sem glúten

40 min

Pão de cenoura

Pão de cenoura

1 godz. 40 min