Pão proteico

Pão proteico

4.8 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 fatias

Składniki

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de curgete e cenoura

1 godz. 45 min

Pão de amêndoas low carb sem glúten

1 godz. 30 min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9 godz. 30 min

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 min

Pasta de chocolate com eritritol

5 min

Gratinado de nabo

1 godz. 10 min

Iogurte de soja com coco

10 godz.

Caldo de galinha rico em colagénio

12 godz. 10 min

Dip de beringela grelhada

Brak ocen

Muffins de maçã sem glúten

40 min

Bebida de coco "zero waste"

40 min