Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Wartości odżywcze
- na 1 fatia
- Kalorie
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 182.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Iogurte de soja com coco
10h
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Ghee
1 godz. 5 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1 Std. 30 Min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40 min
Pão proteico de quark
1 Std.
Pão brioche sem glúten
2 Std. 50 Min
Omelete de clara de ovo e coco
45min
Manteiga de caju com cacau
10 Min
Bebida de arroz com aroma de coco
8 godz. 30 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min