Przejdź do głównej treści Szukaj
Pão proteico

Pão proteico
4.9 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 9 godz.
20 fatias
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg
Białko 6.1 g
Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal
Tłuszcz 3.8 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Brigadeiro de lima com framboesas

3.9(16)

1 godz. 30 min

Ossobuco em slow cooking com risoto de açafrão

4.9(7)

4 godz. 30 min

Molho barbecue

4.2(5)

20 min

Alho em conserva

4.3(21)

15 min

Pão naan express

3.8(6)

20 min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

4.4(5)

13 godz.

Saltear 300 g de cebola

4.3(3)

20 min

Affogato de banana assada

5.0(3)

10 godz. 55 min

Bebida matinal refrescante

4.9(12)

10 min

Sanduíche de carne de porco desfiada

4.7(3)

5 godz. 15 min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

4.2(12)

1 godz. 45 min

Recheio de porco lento

4.4(61)

5 godz. 30 min