Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porzioni

Składniki

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 946.9 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 Min

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

72 Std. 30 Min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 Min

Insalata di fave e pancetta

30 Min

Insalata pantesca con sgombro

1 Std.

Farro con gamberi e agrumi

50 Min

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 Min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1 Std. 45 Min

Broccoli con pesto di rucola e Feta

30 Min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 Min

Minestra di lenticchie e cavolfiore

1 Std.

Stufato di lenticchie

1 Std.