Urządzenia i Akcesoria
Cous cous arcobaleno
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 porzioni
Składniki
Condimento
-
85 g di salsa tahini
-
115 g di succo di limone, spremuto fresco
-
30 g acqua
-
1 spicchio di aglio
-
½ cucchiaino di sale
-
170 g di rucola
Cous cous
-
450 g acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
300 g di cous cous
-
15 g di olio extravergine di oliva
-
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
-
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
-
190 g di olive Kalamata denocciolate
-
1 cetriolo sbucciato e a fettine
-
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
-
200 g di carote pelate e a listarelle
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
946.9 mg
Białko
14.9 g
Kalorie
1894.3 kJ /
452.8 kcal
Tłuszcz
15.7 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Burger di tonno con insalata alla vinaigrette
25 min
Burrito di lattuga con pollo marinato e salsa cocco e curry
40 min
Licurdia calabrese
1 godz.
Frittelle di carote con uova e avocado
40 min
Sformato di verdure e formaggio
45 min
Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero
40 min
Insalata di finocchi con arance e pinoli
20 min
Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo
30 min
Tacos con verdure e fagioli
30 min
Menù: Spaghetti cavolo viola e nocciole; salmone e gamberi in vasocottura con patate; sbrisolona
1 godz.
Ragù di nocciole vegetariano
35 min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1 godz. 45 min