Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porzioni

Składniki

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 946.9 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arcobaleno di sapori 65 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pesto di lattuga

15 min

Pancake salato di verdure e tonno

30 min

Barchette feta e bietole

2 godz.

Pane frattau

1 godz.

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 min

Licurdia calabrese

1 godz.

Frittelle di carote con uova e avocado

40 min

Sformato di verdure e formaggio

45 min

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30 min

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

35 min

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min