Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porzioni

Składniki

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 946.9 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous veloce con verdure crude

20 min

Pisellini al vapore (600 g)

25 min

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 min

Thepla di spinaci

1 godz.

Insalata di ceci e coriandolo

40 min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Mesciua spezzina

1 godz.

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 min

Insalata di lenticchie e menta

3 godz. 55 min

Insalata fresca di zucchine

50 min

Cous cous con verdure invernali

40 min