Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
lub 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opcjonalnie)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 16.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Mantequilla de nueces pecanas
30 min
Sushi Burrito
45 min
Pan de plátano saludable
1 godz.
Chorizo de champiñones
20 min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Smoothie de avena y castañas de cajú
Brak ocen
Barras de proteína
50min
Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)
1 godz. 10 min
Crepas de avena con frutas
40 min
Batido delicioso
10 min
Avena y frutas
15 min