
Urządzenia i Akcesoria
Riz à la tomate, légumes et haricots
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
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de persil frais effeuillé1 bouquet
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d'oignons coupés en deux130 g
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gousse d'ail1
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de carottes en morceaux (3 cm)250 g
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de tomates, mûres en morceaux (3 cm)400 g
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de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)100 g
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d'eau100 g
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de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)250 g
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d'huile d'olive15 g
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de sel1 c. à café
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de poivre, moulu4 pincées
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de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés130 g
Wartości odżywcze na 4 portions
Kalorie
1651.6 kcal /
6910.2 kJ
Białko
69.9 g
Tłuszcz
20.7 g
Węglowodany
313.9 g