Przejdź do głównej treści Szukaj
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
3.8 16 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g de filet de merlan en morceaux
  • 200 g de sardines à l'huile
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 20 feuilles de persil frais
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 2 gousses d'ail restantes
  • 1 c. à café de ras el-hanout restante
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 600 g de tomates concassées en conserve
  • 350 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 300 g de carottes en rondelles
  • 300 g de pommes de terre en morceaux
  • 250 g de graines de couscous fines

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2316 kJ / 549 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Rghayef dial l'feran (crêpes feuilletées farcies)

3.1(10)

1h 55min

Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)

3.0(9)

2h 15min

Café mocha

2.7(9)

5min

Keftas

3.6(18)

2h 30min

Riz au poulet de Hainan, soupe de légumes et œuf à la vapeur

3.9(9)

1h 25min

Dorer 250 g de bœuf en lanières

4.4(12)

15min

Bao aux champignons et sauce barbecue

4.3(27)

1h 15min

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

4.4(9)

2h

Pancakes aux fruits secs et aux dattes

4.3(15)

15min

Tajine d'agneau aux coings

4.1(34)

1h

Tajine de dorade à la chermoula

4.2(13)

40min

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

4.7(74)

1h