Wersje kompatybilne
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de filet de merlan, en morceaux
- 200 g de sardines à l'huile
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 20 feuilles de persil frais
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail, restantes
- 1 c. à café de ras el-hanout, restante
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 600 g de tomates concassées en conserve
- 350 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de carottes, en rondelles
- 300 g de pommes de terre, en morceaux
- 250 g de graines de couscous fines
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2316 kJ / 549 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 14 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tajine d'agneau aux coings
1h
Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli
1h 30 min
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
40 min
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1 godz. 15 min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Soupe canadienne
40 min
Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza
1h 35 min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Mhalbi (crème de lait aux amandes)
15 Min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 min