Wersje kompatybilne
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1541 kJ / 368 kcal
- Białko
- 69.4 g
- Węglowodany
- 43.4 g
- Tłuszcz
- 38.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.4 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 1212.3 mg
Alternatywne przepisy
Costeletas de porco com molho de café
40 min
Chucrute - TM6
48u. 30min
Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
20 min
Mac & cheese com kimchi
50 min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Arroz com pinhão
Pas d’évaluation
Wrap Caesar
1 godz. 30 min
Bifes de atum com molho de tomate
30 min
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 godz. 30 min
Pudim de peixe-espada preto
40 min
Canja de noodles
40 min
Salsichas frescas com batata
35 min