Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 52 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porzioni

Składniki

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 337.5 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1333 kJ / 318.5 kcal

Tłuszcz 14.9 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Crêpe di lenticchie vegan (senza glutine)

3 godz. 40 min

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1 godz.

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40 min

Zuppa di pane, cavolo nero e Fontina

1 godz. 30 min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45 min

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1 godz.

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 godz. 25 min

Tortilla di patate (vegana)

30 min

Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt

1 godz. 50 min

Porro insaporito (80 g)

15 min

Cottura del miglio

45 min

Insalata tiepida di asparagi e uova barzotte

1 godz.