Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porzioni

Składniki

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 337.5 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1333 kJ / 318.5 kcal

Tłuszcz 14.9 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Burger vegetali

Burger vegetali

40 min

Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 godz. 30 min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 godz.

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

40 min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2 godz.

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

35 min

Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

40 min

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 godz. 25 min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1 godz.

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40 min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 min

Piadina (vegan)

Piadina (vegan)

45 min