
Urządzenia i Akcesoria
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porzioni
Składniki
Crema di melanzane piccante
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di olio extravergine di oliva50 g
-
peperoncino piccante fresco½
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spicchio di aglio1
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di melanzane a tocchetti (1-2 cm)300 g
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di sale½ cucchiaino
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di menta fresca5 - 10 foglioline
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di acqua1000 g
Falafel di fagioli
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate10 g
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di fagioli borlotti secchi ammollati per 12 ore in acqua fredda e scolati200 g
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di cipolla30 g
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spicchio di aglio (opcjonalnie)½ - 1
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di semi di cumino½ cucchiaino
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di succo di limone spremuto fresco10 g
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di farina tipo 0025 g
-
olio per frittura q.b.
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
193.3 kcal /
808.8 kJ
Białko
7.9 g
Tłuszcz
9.3 g
Węglowodany
20.9 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Sód
506.4 mg