Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 400 g di chicchi di miglio
- 600 - 800 g di acqua
- 20 - 35 g di olio extravergine di oliva
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1510 kJ / 360 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 490 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cottura del farro perlato
35min
Cottura del riso integrale a chicco lungo
55min
Cottura del riso a chicco lungo
35min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Cottura del farro integrale
8 Std. 40 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
1u. 20min
Miglio con ceci e verdure al curry
1u.
Cottura del bulgur a grana media
35min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalata di miglio e tonno
55min