Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.1 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1580.5 mg

Białko 43.8 g

Kalorie 2932.9 kJ / 701 kcal

Tłuszcz 27.6 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 72.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pescatarian Fish Friday 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Przepisy
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 Min

Tuscan White Bean Stew

1 Std.

West African Peanut Soup with Chicken

50 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 Std.

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 Min

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Fennel and Sausage with Rigatoni Pasta

40 Min

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 Min

Ginger Cabbage Slaw

15 Min

White Bean Salad

5 Min

Salmon with Vegetable Sauce

25 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.