Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 3 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless, cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1505.4 kJ / 359.8 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 41.4 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 669.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 godz.
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45 Min
Southern Black-Eyed Peas
1h 35min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
45 Min
Monkfish tagine with preserved lemon
1h 35min
Chicken and Bulgur Soup
40 min
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2hod. 30min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Shrimp and Potato Boil
40 min