Wersje kompatybilne
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinade
- 50 g fresh lemongrass (approx. 5 stalks), white part only, cut into pieces
- 20 g makrut lime leaves
- 20 g fresh coriander, stalks only, leaves roughly chopped and reserved for salsa
- 6 fresh green chillies, trimmed, cut into halves
- 50 g garlic cloves (approx. 15)
- 60 g fresh ginger, peeled and cut into pieces
- 2 spring onions/green onions, trimmed, cut into pieces
- 10 g honey
- 100 g rice bran oil
- 1 tsp sea salt
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 10 g freshly squeezed lime juice
Roast chicken
- 1200 - 1400 g whole chicken, butterflied (see Tips)
- sea salt, to season
Chilli oil
- 1 tbsp Sichuan peppercorns
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp dried chilli flakes
- 1 tsp sea salt
- 4 garlic cloves
- 3 fresh long red chillies, trimmed, cut into pieces
- 250 g rice bran oil
Jasmine rice
- 300 g jasmine rice
- 1000 g water
- 1 tsp sea salt
- 1 long red chilli, trimmed, thinly sliced
- ½ lime, juiced
Salsa
- ¼ fresh pineapple, peeled and cored
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra to brush
- 1 red onion, small, cut into quarters
- 2 Roma tomatoes, cut into wedges, deseeded
- 20 g freshly squeezed lime juice
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5531.7 kJ / 1322.1 kcal
- Białko
- 48 g
- Węglowodany
- 70.3 g
- Tłuszcz
- 96.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.6 g
- Błonnik
- 6.5 g
- Sód
- 1117.5 mg
Alternatywne przepisy
Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans
1 Std.
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25 godz. 35 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Shredded Lamb ragù
1h 25 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Gin-cured ocean trout salad
30 godz. 20 min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 Min
Rueben sandwich sauce
5 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Indonesian white spice paste
35 Min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 Min