Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.5 64 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • filety z dorsza, bez skóry (ok. 200 g każdy)
    4
  • soli
    3 ¼ łyżeczki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 gałązek
  • wody
    700 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka (patrz wskazówka)
    30 g
  • ziemniaków, młodych nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
    700 g
    700 g ziemniaków, nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    400 g
  • pomidorów pokrojonych w ósemki
    200 g
  • rodzynek
    30 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    100 g
    100 g zielonych oliwek, bez pestek
  • orzeszków piniowych
    20 g
    20 g migdałów, w słupkach
  • kaparów, konserwowych odsączonych
    20 g
  • papryczki chili, suszonej, w płatkach
    ½ - 1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 533.2 kcal / 2231 kJ
Białko 48.4 g
Tłuszcz 15.9 g
Węglowodany 51.9 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 1.9 g
Sód 2525.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...