Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 73.8 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tłuszcz 3.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Poke havaiano

45 min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1 godz. 30 min

Gratinado de batata e aipo

1 godz. 10 min

Muffins de banana e espinafres

30 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Sopa de couve-flor com grelos

45 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Salada de beterraba e morango

5 min

Penne com camarão e molho de acelga

50 min

Pão de banana e alfarroba

1 godz. 45 min