Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 16.3 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 73.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Pão mediterrâneo sem glúten
1 Std. 15 Min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 Min
Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
25 Min
Manteiga de pera, baunilha e gengibre
1 Std. 20 Min
Pregado e texturas de couve-flor
Brak ocen
Biscoitos de maçã e noz
50 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1 Std. 20 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Pão de banana vegan
1 Std.