Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 73.8 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tłuszcz 3.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5

Pas d’évaluation

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Creme vegan de caju e limão

35min

Manteiga de pera, baunilha e gengibre

1h 20min

Papas de quinoa com fruta

25min

Scones da Sena

20min

Almôndegas com legumes

20min

Brownies de beterraba

45min

Manteiga de caju com cacau

10min

Muffins de maçã sem glúten

40min