Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
lub 10 g eritritol
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 794 kJ / 190 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 5.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de mirtilo e aveia
5 menit
Smoothie "boom" matinal
10 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Smoothie de frutos do bosque
5 menit
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de São Valentim
5 menit
Iogurte com manga e coco
10 min
Overnight oats de morango
8h
Batido de banana e mirtilos
5 menit
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 menit
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 menit
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 menit