
Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
6 sztuk
Składniki
-
pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika200 g
-
sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika150 g
-
cebuli przekrojonej na pół70 g
-
pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w wąskiej części podajnika130 g
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki180 g
-
pieczarek80 g
-
marchewki z odciętymi końcówkami100 g
-
sera żółtego np. cheddar, ementaler, edam, pokrojonego na kawałki150 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
bazylii, świeżej tylko liście5 g
-
kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu200 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego2 - 3 szczypty
-
tortilli pszennych6
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Kalorie
401.9 kcal /
1681.4 kJ
Białko
12.8 g
Tłuszcz
24.1 g
Węglowodany
35.6 g
Błonnik
3.9 g
Tłuszcz nasycony
10.1 g
Sód
957.1 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Tortille z warzywami (TM6)
20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h