Przejdź do głównej treści Szukaj
Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli
4.5 12 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de yaourt à la grecque
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de câpres au vinaigre égouttées
  • 200 g d'eau
  • 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 30 g de parmesan en morceaux
  • 2 échalotes
  • 30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 20 g de jus de citron
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
  • 2 bouquets de pointes d'asperge
  • 60 g de roquette
  • 180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
  • 1 pincée de sel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 508.1 mg
Białko 43.5 g
Kalorie 2191 kJ / 524 kcal
Tłuszcz 30.1 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 21.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les poissons avec le Sensor 34 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

4.7(105)

40min

Soupe irlandaise à l'orge, au lard fumé et aux légumes

4.7(14)

1h 10min

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

3.6(10)

20min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.6(16)

45min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

4.6(73)

20min

Goulasch aux lentilles et aux champignons

4.7(110)

45min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

3.6(20)

40min

Millet au curry et poulet

4.2(63)

35min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(63)

30min

Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards

4.6(116)

55min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

4.4(23)

30min

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4(66)

45min