Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

200 g de yaourt à la grecque
2 gousses d'ail
30 g de câpres au vinaigre égouttées
200 g d'eau
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
30 g de parmesan en morceaux
2 échalotes
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
20 g de jus de citron
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
2 bouquets de pointes d'asperge
60 g de roquette
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
1 pincée de sel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 508.1 mg

Białko 43.5 g

Kalorie 2191 kJ / 524 kcal

Tłuszcz 30.1 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 21.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les poissons avec le Sensor 34 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Brochettes de crevettes, riz et légumes verts

1 godz. 40 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Bar au caviar d'aubergine

1 godz. 30 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1 godz.

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45 min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Porridge aux fruits rouges

15 min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1 godz.