Urządzenia i Akcesoria
Kanapki rainbow (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
8 porcji
Składniki
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
353.7 mg
Białko
7.7 g
Kalorie
745.6 kJ /
178.2 kcal
Tłuszcz
6.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
23.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Wrapy caprese
10 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 h