Urządzenia i Akcesoria
Kanapki rainbow (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
8 porcji
Składniki
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
353.7 mg
Białko
7.7 g
Kalorie
745.6 kJ /
178.2 kcal
Tłuszcz
6.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
23.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5 min
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)
10 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 min
Szybka pizza neapolitańska
50 min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 godz. 10 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 godz. 10 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)
45 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 godz. 10 min