Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Omlet Tamago
- 2 jajka
- 20 g wody
- 5 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- ¼ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Różowa komosa i smażenie omletu
- 190 g wody
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 łyżka soku z czerwonych buraków
- 1 łyżka octu ryżowego lub jabłkowego
- ½ łyżeczki cukru
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- ⅓ łyżeczki soli
- olej, do smażenia
Zawijanie sushi
- 100 g wody
- 10 g octu ryżowego lub jabłkowego
- 2 płaty wodorostów nori
- 10 g szczypiorku, świeżego (ok. ¼ pęczka)
- ¼ ogórka przekrojonego wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 5 mm słupki
- sos sojowy, do podania
- pasta wasabi, do podania
- imbir marynowany, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 65.6 kJ / 31.4 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 3.7 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 65.4 mg
Alternatywne przepisy
Tort z niespodzianką
12 Std.
Bento z onigiri i omletem
1h 15min
Czekoladki truskawkowe z różowej czekolady
1hod. 40min
Małe domki z piernika na kubek
5h 30min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1 godz. 45 min
Trufle nietoperze z dynią
2 godz. 30 min
Wegańska galaretka owocowa
1h 15min
Czarne bułki do burgerów
2 godz.
Hot dogi pieski
40 min
Lody śmietankowe w wafelku
6h 30 min
Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)
1 godz.
Gofry śniadaniowe
20min