Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz.
6 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • freekeh
    130 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    500 g
  • cherry tomaten in helften gesneden
    250 g
  • kappertjes op azijn
    30 g
  • pijnboompitten
    50 g
  • gepelde walnoten
    50 g
  • extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
    1 eetlepel
  • voedingsgist (zie tips)
    3 tl
  • gedroogde tijm
    ¼ tl
  • courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
    1
  • knoflookteentjes
    2
  • lente-uien in drieën gesneden
    2
  • verse basilicum alleen de blaadjes
    2 takjes
  • paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
    3
  • groentebouillonpasta (zie tips)
    1 tl
  • zout om te kruiden
  • gemalen zwarte peper om te kruiden

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 13.4 g
Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal
Tłuszcz 21.9 g
Błonnik 9.6 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plantaardig genieten 26 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Aardappel- en groentenpuree

4.4(28)

40 Min

Aardappelen ter garnituur of voor tortilla

4.7(6)

30 Min

Aardappelpuree met de Peeler

4.0(1)

35 Min

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Keine Bewertungen

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

Keine Bewertungen

Rode kool met appel

4.7(14)

1 Std. 10 Min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Keine Bewertungen

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Keine Bewertungen

Aziatische komkommersalade

Keine Bewertungen

Gestoomde Chinese groenten

3.7(3)

30 Min

Geroosterde aubergines

4.0(1)

1 Std. 35 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie