Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz.

6 porties

Składniki

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 13.4 g

Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 9.6 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plantaardig genieten 26 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Aardappel- en groentenpuree

40min

Aardappelpuree

45min

Gemarineerde paprika's

55min

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1h

Gevulde Eikelpompoen

Pas d’évaluation

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15min

Rode kool met appel

1h 10min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Pas d’évaluation

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Pas d’évaluation

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Gestoomde Chinese groenten

30min

Geroosterde aubergines

1h 35min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie