
Urządzenia i Akcesoria
Tacos al pastor au chou-fleur
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
10 portions
Składniki
Sauce Al Pastor
-
d'eau chaude570 g
-
piment ancho séché paré, épépiné1
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piments guajillo séchés parés, épépinés2
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piments chipotle séchés, parés, épépinés2
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de pâte d'achiote45 g
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d'oignons blancs en quartiers115 g
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gousses d'ail2
-
d'ananas frais coupé en morceaux (2,5 cm/1 po)200 g
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de vinaigre de cidre de pomme30 g
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de jus d'orange fraîchement pressé70 g
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d'huile d'olive vierge extra30 g
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de sel1 c. à thé
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de poivre noir moulu¼ c. à thé
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de clous de girofle moulus1 pincée
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de cumin moulu1 c. à thé
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d’origan séché1 c. à thé
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de bouquets de chou-fleur (environ 1 tête)910 g
Salsa à l'ananas
-
de coriandre fraîche feuilles seulement20 brins
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d'ananas frais coupé en morceaux (12 mm/½ po), et un peu plus plus pour décorer115 g
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d'oignons blancs en quartiers115 g
Garniture au chou-fleur
-
d'huile d'olive vierge extra1 - 2 c. à soupe
-
tortillas de maïs (15 cm/6 po), réchauffées20
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
142 kcal /
594 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
3 g
Węglowodany
27 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Sód
166 mg
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