Sauté de brocolis

4.3 50 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg

Białko 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 min

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 min

Flipbook Digital CA #1

2 godz.

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2 godz. 45 min

Salsa de piments habanero

10 min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 godz. 10 min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 min

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3 godz. 25 min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 godz.

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 min