Sauté de brocolis

4.3 44 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg

Białko 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Vinaigrette citronnée

Vinaigrette citronnée

5 min

Riz aux herbes

Riz aux herbes

35 min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35 min

Glace pilée à la fraise (d'inspiration coréenne)

Glace pilée à la fraise (d'inspiration coréenne)

8 godz. 5 min

Maïs vapeur au chili et à la lime

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 min

Betteraves Sous vide

Betteraves Sous vide

40 min

Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)

Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)

45 min

Épis de maïs Cuisson lente

Épis de maïs Cuisson lente

40 min

Cuisson du riz jasmin

Cuisson du riz jasmin

35 min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 min

Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

5 min