Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 604.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Smoothie déjeuner
5 dk
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 dk
Sauté de légumes aux oeufs et riz (Hestan Cue™)
40min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Salade de chou
10min
Mayonnaise bistro
5 dk
Poivrons farcis avec riz et sauce tomate
1小时
Pommes de terre rôties (Betty) Métrique
1小时 15 分钟
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min