Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ριζότο με θαλασσινά
1 godz. 15 min
Σολομός με λαχανικά
1 godz. 15 min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Brak ocen
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 min
Σαλάτα Waldorf σε φύλλα βελγικού αντίβ
30 min
Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη
1 godz. 30 min
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 min
Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα
Brak ocen
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 godz.
Παστίτσια (παρφέ) με φιστίκια Αιγίνης και γέμιση σοκολάτας
30 min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Ριζότο με μανιτάρια
30 min