Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ροζ σκραμπλ
15 Min
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Keine Bewertungen
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Keine Bewertungen
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σαλάτα Σικελίας
Keine Bewertungen
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Keine Bewertungen
Κοκτέιλ "Swimming Pool"
10 Min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Keine Bewertungen
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 Min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Keine Bewertungen