Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Αβγά ποσέ
15 min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1 godz.
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2 godz. 20 min
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1 godz. 15 min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30 min
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40 min
Τρεμιθόπιτες
3 godz. 35 min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 godz.
Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)
5 godz.
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min