Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 1 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 beker

Składniki

  • knoflookteentje
    1
  • ui in vieren
    50 g
  • rijpe tomaat gewassen, in vieren
    40 g
  • rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
    75 g
  • kokosmelk, uit blik
    100 g
  • gedroogde gemalen kurkuma
    ¼ tl
  • gemalen komijn
    ¼ tl
  • gedroogde gemalen gember
    ¼ tl
  • gedroogde chilivlokken
    ¼ tl
  • groentebouillonpasta (zie tip)
    1 tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
  • water
    75 g
  • citroensap
    1 tl
  • verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
    35 g

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 140 g

Sód 0.1 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 713 kJ / 170 kcal
Tłuszcz 7.1 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...