Linzensoep met spinazie

Linzensoep met spinazie

4.5 6 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 porties

Składniki

  • ui in kwartjes
    50 g
  • wortel gepeld en in schijfjes (0,5 cm)
    50 g
  • selderij bladeren gewassen en gedroogd
    50 g
    50 g selderstengels, in stukken
  • linzen
    250 g
  • laurierblad, gedroogd
    1
  • groentebouillon
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • water
    1000 g
  • olijfolie
    50 g
  • verse spinaziebladeren gewassen en gedroogd
    200 g
    200 g diepgevroren spinaziebladeren, ontdooid en geplet
  • fijn zout (opcjonalnie)
    ½ tl
  • rijst (kooktijd 16 minuten)
    160 g

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 18.8 g
Kalorie 1887 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 13.7 g
Błonnik 10.5 g
Węglowodany 67.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...