Wersje kompatybilne
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- 150 g de poivrons jaunes, coupés en morceaux et épépinés
- 150 g de poivrons orange, coupés en morceaux et épépinés
- 200 g de courgettes, coupées en morceaux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 350 g d'eau
- 600 g de filets de cabillaud, coupés en cubes
- 1 chorizo, émincé en fines rondelles
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 - 2 gousses d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 4 poivrons rouges, détaillés en dés
- 4 tomates, coupées en quatre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de feta, coupée en morceaux
La sauce
- 50 g de feta, coupée en morceaux
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3694 kJ / 881 kcal
- Białko
- 56 g
- Węglowodany
- 70 g
- Tłuszcz
- 41.8 g
- Błonnik
- 11.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cabillaud chorizo-tomate
25 dk
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45 分钟
Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)
1 Std.
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30 Min
Papillote de poisson au jambon cru, petits légumes et gâteau vapeur à la vanille
55 Min
Ballotines de poulet farcies, tagliatelle de légumes et velouté au riesling
40 分钟
Taboulé, poulet au curry
55 Min
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 Min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 分钟
Ficelles apéro (Plaisir)
1h 15min
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50 Min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45 分钟