Przejdź do głównej treści Szukaj
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
4.5 4 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 15 min
24 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • λάδι καρύδας για το λάδωμα
  • αμύγδαλα
    130 γρ.
  • φιστίκια κάσιους
    70 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    250 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    60 γρ.
  • κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    20 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    20 γρ.
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.
  • γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 32 mg
Białko 2.5 g
Kalorie 595.4 kJ / 141.8 kcal
Tłuszcz 10.1 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σοκολατίνα νηστίσιμη

4.9(38)

1 godz. 50 min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

4.4(14)

2 godz. 30 min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

3.0(1)

15 min

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

5.0(4)

3 godz. 15 min

Χορτοφαγική πίτσα

5.0(2)

1 godz. 40 min

Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα

3.3(3)

2 godz. 35 min

Σαλάτα με παντζάρι

4.7(10)

10 min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

5.0(4)

1 godz. 50 min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

4.7(3)

40 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

5.0(16)

20 min

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0(11)

50 min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

5.0(2)

1 godz. 20 min