Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 9.6 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 32 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5 Std. 45 Min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Αλεύρι ρυζιού
Keine Bewertungen
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Pancakes με μπανάνα
15 min