Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

24 μερίδες

Składniki

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 32 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα με παντζάρι

10 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 godz.

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 godz. 50 min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 godz. 10 min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 godz.