Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

24 μερίδες

Składniki

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 32 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 godz. 30 min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 godz.

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 godz. 50 min

Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα

2 godz. 30 min

Τηγανίτες τριμμένης πατάτας

Brak ocen

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 godz. 45 min

Σαλάτα με παντζάρι

10 min

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1 godz. 55 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min