Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 1146 kJ / 274 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Βασική σούπα βελουτέ
45 min
Κέικ μήλου με κανέλα
1h 45 min
Κέικ καρότου νηστίσιμο
3 Std. 30 Min
Τσίζκεϊκ με λευκή σοκολάτα και σμέουρα
6 godz. 30 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10 min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Brak ocen
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min