Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 raciones

Składniki

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 586.2 mg

Białko 12.1 g

Kalorie 1713 kJ / 409 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Belleza de dentro afuera 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 godz. 30 min

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1 godz.

Quiche de calabaza y queso feta

2 godz. 20 min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2 godz. 30 min

Corona con verduras asadas

1 godz. 40 min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1 godz. 30 min

Ensalada en tarro al estilo griego

45 min

Gratén de nachos

1 godz.

Milhojas de verduras

1 godz.

Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo

1 godz. 15 min

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

30 min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 godz.