Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Falafel
- spray cu ulei antiaderent
- 115 g ceapă roșie, tăiată în bucăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 30 g coriandru proaspăt, plus pentru ornat
- 10 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- ½ linguriță sare
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
- 55 g pesmet
- 1 ou
- 3 linguri făină
- 55 g zeamă de lămâie
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat
- ⅛ linguriță scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță chimion măcinat
- 1 priză cardamom măcinat
Sos Tahini Jalapeño
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, fără codiță, nervuri și semințe
- 2 căței de usturoi
- 10 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 140 g tahini
- 115 g apă
- 1 lingură zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță chimion măcinat
- 6 pita, prăjite, tăiate în jumătăți
- 1 castravete, feliat, pentru servit
- varză kale, tocată, pentru servit
- 1 roșie, feliată, pentru servit
- 1 lămâie, tăiată în felii
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1640 kJ / 392 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Salată de fasole albă
5 min
Terină de somon cu smântână cu piper
1h 20 min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Brak ocen
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10 min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4 Std. 40 Min
Quiche cu tofu
Brak ocen
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 Min
Paste cu legume
45min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min