Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 21.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 13.6 g
- Sód
- 58.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40p
Mini pizza
1óra 30p
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10p
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Keine Bewertungen
Prăjitură la tigaie cu alune de pădure și căpșune
55min
Supă de conopidă mov
Keine Bewertungen
Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican
Keine Bewertungen
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40p
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Keine Bewertungen
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30p
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10p
Smalec (rillettes de porc)
Keine Bewertungen