Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Condimento allo yogurt
- 150 g di formaggio di capra
- 150 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
- 5 rametti di timo fresco, le foglioline
- ¼ di cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Pollo marinato
- 1 limone
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 450 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a tocchetti (1-1.5 cm)
Riso
- 200 g di riso basmati
- 750 g di acqua
- 5 g di sale
- 1 peperone rosso, pulito e a tocchetti
- 2 avocado, sbucciati e a fettine
- 60 g di pomodorini gialli, in quarti
- 1 barbabietola cotta, a tocchetti
- 100 g di cavolo viola a fettine
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3174 kJ / 758.5 kcal
- Białko
- 48.1 g
- Węglowodany
- 44.6 g
- Tłuszcz
- 36.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 1660 mg
Alternatywne przepisy
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 Min
Tortilla di patate al vapore (TM6)
45 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo (TM6)
1h
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Nidi di patate con uova sode in salsa rosa (TM6)
1h 30min
Cracker stella con verdure e ceci insaporiti
40min
Torta ai mirtilli
2h
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Porridge alle pesche
40min
Sovracosce di pollo speziate alla birra
1h 30min