Urządzenia i Akcesoria
Σουπιές
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 μερίδες
Składniki
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 1000-1100 γρ.) (βλ. συμβουλή) (ζητήστε να σας κρατήσουν ένα σακουλάκι μελάνι)2000 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί250 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού10
-
ξυλάκια κανέλας2
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (opcjonalnie)50 γρ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
30.5 g
Kalorie
1365 kJ /
328 kcal
Tłuszcz
18.8 g
Węglowodany
3.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ριζότο με θαλασσινά
1 godz. 15 min
Καλαμαράκια
50 min
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1 godz. 40 min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 godz. 10 min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25 min
Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες
40 min
Γαρίδες σαγανάκι
50 min
Χταπόδι στιφάδο
1 godz. 45 min
Χταποδάκια
45 min
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 min
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1 godz. 15 min