Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- extra virgin olive oil, to grease
- 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta, firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper, to taste
- 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 195.4 kJ / 46.7 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 24.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Potato cakes
45 min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Sago custard puddings
35 min
Chicken Mole Verde
Brak ocen
Apples with cider sabayon sauce
40 min
Hawaiian Mochi Cake
1 godz. 45 min
Semolina cake (namoura)
1 Std. 50 Min
Za'atar pesto
5min
Cheese sambousek
1 godz. 45 min
Custard (TM5/6 Metric)
15 Min
Cheesecakes in jars
4h
Leftover Vegetable Hummus
10min