
Urządzenia i Akcesoria
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 doses
Składniki
Frango
-
perna de frango s/ pele e s/ osso (cada perna cortada em 8 pedaços aprox.)800 g
-
sumo de limão30 g
-
iogurte natural150 g
-
pasta tandoori (ver dica)120 g
-
sal¼ c. chá de
-
Azeite q.b. p/ untar
Molho cremoso de manteiga de especiarias
-
sementes de cominhos2 c. chá de
-
sementes de coentros2 c. chá de
-
pau de canela2 cm
-
vagem de cardamomo preto1
-
sementes de feno-grego1 c. chá de
-
ghee (ver dica)45 g
-
cebola cortada em metades180 g
-
gengibre fresco20 g
-
alho2 dentes de
-
sal1 c. chá de
-
Malaguetas verdes cortadas em metades (opcional)2
-
tomate pelado400 g
-
água70 g
-
caju mais q.b. p/ guarnecer70 g
-
coentros cortados em 3 pedaços, , mais q.b. só as folhas p/ guarnecer10 pés de
-
manteiga s/ sal40 g
-
garam masala (ver dica)1 c. chá de
-
natas c/ 35% de gordura100 g
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
574.6 kcal /
2404.3 kJ
Białko
34.2 g
Tłuszcz
36.2 g
Węglowodany
29.4 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
14.5 g
Sód
885.9 mg