Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.1 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 583.7 kcal / 2442.2 kJ

Białko 40.7 g

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 55.5 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Sód 3052.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

30 min

Grilled Sirloin Steaks with French Potato Salad

Grilled Sirloin Steaks with French Potato Salad

45 min

Chicken Mole Verde

Chicken Mole Verde

1 godz. 5 min

Avocado Tuna Salad

Avocado Tuna Salad

5 min

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

40 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

45 min

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35 min

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1 godz.

Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

40 min

Maple and Mustard Salmon

Maple and Mustard Salmon

20 min

Garlic Shrimp

Garlic Shrimp

35 min