Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 3052.9 mg

Białko 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for One 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Herb Crusted Lamb with Roasted Vegetables

Herb Crusted Lamb with Roasted Vegetables

Brak ocen

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35 min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 min

Shrimp Orzo with Peas

Shrimp Orzo with Peas

30 min

Avocado Tuna Salad

Avocado Tuna Salad

5 min

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

40 min

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

40 min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min

Orange Garlic Chicken with Rice

Orange Garlic Chicken with Rice

50 min

Garlic Shrimp

Garlic Shrimp

35 min