Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 oz lemon juice
- 6 oz extra virgin olive oil
- 1 ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 18 oz chicken tenders
- 1 tsp dried oregano
- 8 oz couscous
- 35 oz water
- 16 oz cherry tomatoes, halved
- 16 oz cucumber, sliced (¼ in.), to serve
- 14 oz marinated artichoke hearts, canned, drained, quartered
- 10 oz pitted Kalamata olives, drained
- 5 oz feta cheese, crumbled, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3515 kJ / 840 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 53 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 2251 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Florentine Meatballs and Linguine
1h 10min
Blackened Fish Burger
55min
Cobb Salad
1h
Chicken Tacos
1h 10min
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2h
Chicken Noodle Soup
50min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min
Southwest Quinoa
40 menit
Turkey Taco Bowl
1h
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 menit
Fish Tacos
45 min