Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 40 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 Portionen

Składniki

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (opcjonalnie) frisch
50 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lust auf vegetarisch 59 Przepisów
Austria

Lust auf vegetarisch 59 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 min

Rüben-Dinkel-Galette

2 godz.

Bolivianischer Reis-Pilaf

1 godz.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1 godz. 15 min

Couscous-Taler mit Cranberrys

1 godz.

Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping

2 godz.

Bohnen-Strudel

1 godz. 10 min

Quinoa-Pizza-Happen

1 godz. 30 min

Bohnen-Feta-Burger

1 godz. 40 min

Halloumi-Gemüse-Taler

35 min

Gemüse-Taboulé

1 godz. 45 min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30 min