Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 raciones

Składniki

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (opcjonalnie) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 655.4 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 1409 kJ / 336 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 57.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 172 36 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada César vegana con garbanzos asados

45min

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

50min

Boloñesa de lentejas

2u.

Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate

30min

Sopa rápida al curry y panecillos

45min

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40min

Salteado de berenjena con kofu

1u. 25min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min

Ensalada de quinoa con tofu

45min

Crema de cebolla roja

1u.

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Fajitas veganas con tofu

25min