Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de arroz basmati integral
- 350 g de setas frescas en láminas
- 10 g de hojas de cilantro fresco
- 40 g de nueces pacanas tostadas
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 50 g de salsa de soja
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 30 g de vinagre de vino blanco
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de azúcar
- 700 g de agua
- ½ - ¾ de cucharadita de sal
- 2 - 3 cebolletas rectas en rodajas diagonales
- 1 - 2 cucharada de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2424 kJ / 579 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 1022 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1小时
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小时
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Mini poke bowls vegetarianos
40 分钟
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50min
Arroz indio con verduras al horno
1h 30min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 分钟
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 分钟
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1小时
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min