Urządzenia i Akcesoria
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, using modes)
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
Rice
-
water1000 g
-
sea salt1 ½ tsp
-
extra virgin olive oil20 g
-
long grain rice250 g
Shredded chicken
-
soy sauce1 ½ tbsp
-
toasted sesame oil3 tsp
-
skinless chicken breast fillets cut into long strips (3 cm thick)250 g
Vegetables
-
carrot trimmed and peeled (1-2 carrots)120 g
-
baby cos lettuce washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)160 g
-
Roma tomatoes (approx. 2 totatoes), firm (whole to fit feeder tube)180 - 200 g
-
cucumber unpeeled, ends removed200 g
-
red onion (approx. 1 onion), cut into halves vertically100 g
-
avocado (1 avocado), firm, ripe and peeled (cut to fit through feeder tube)200 g
Yoghurt coriander sauce
-
fresh coriander leaves only, plus extra to garnish7 sprigs
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
natural yoghurt250 g
-
mayonnaise (see Tips)100 g
-
roasted unsalted cashew nuts to serve4 tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1526.3 mg
Białko
26.1 g
Kalorie
3273.4 kJ /
782.4 kcal
Tłuszcz
44.4 g
Błonnik
9.1 g
Tłuszcz nasycony
7.5 g
Węglowodany
72.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 min
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min
Sweet potato pikelets
45 min
Spicy chicken with fragrant coconut rice
1 godz. 45 min
Fajita seasoning
5 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Fresh tomato chutney
10 min
Beef and feta koftas
1 godz. 30 min
Roast potatoes with gremolata (peeler)
1 godz. 20 min
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1 godz. 20 min
Quick pulled pork in beer sauce
35 min
Tomato and onion gravy (South African)
25 min