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Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ensalada griega con pollo
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 raciones
Składniki
Ensalada griega
-
350 - 400 g de lechuga romana, en cuñas de aprox. 4 cm350 - 400 g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
-
180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
-
150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
-
600 g de pechuga de pollo
-
2 - 3 dientes de ajo
-
1 ½ cucharadas de pimentón
-
1 cucharada de semillas de cilantro molidas
-
30 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de piel de limón rallada
-
20 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
350 g de agua
Vinagreta y montaje
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 g de vinagre de vino tinto
-
½ cucharadita de azúcar
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharaditas de orégano seco
-
70 - 100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1175 mg
Białko
39.1 g
Kalorie
1894 kJ /
452 kcal
Tłuszcz
27.9 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Węglowodany
11.3 g
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